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森林旅游:時(shí)尚健康的“休閑養(yǎng)生”

媒體:原創(chuàng)  作者:大理州林業(yè)局
專業(yè)號(hào):大理州林業(yè)局 2017/11/10 10:45:26

“森林旅游”是屬于一種國(guó)際潮流,在國(guó)外被稱為“森林醫(yī)療”或“森林療養(yǎng)”。它最早源于德國(guó),流行于美國(guó)、日本與韓國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家?,F(xiàn)代的中國(guó)人,大都喜歡森林旅游,據(jù)2015年中商經(jīng)濟(jì)院中國(guó)森林研究報(bào)告,說(shuō)中國(guó)森林休閑旅游人數(shù)已達(dá)到23億人次;同時(shí),在國(guó)內(nèi)已有人發(fā)起了“尋找中國(guó)森林氧吧”的生態(tài)公益行動(dòng),使越來(lái)越多的人們認(rèn)識(shí)到“森林休閑養(yǎng)生”,能給人類健康長(zhǎng)壽帶來(lái)如下幾種益處。

一是利用森林環(huán)境養(yǎng)生。森林里有氣環(huán)境、光環(huán)境、水環(huán)境、音環(huán)境四大資源要素。氣環(huán)境是指森林的植物精氣和空氣負(fù)氧離子。森林里的空氣負(fù)氧離子濃度高,有的對(duì)呼吸道有好處,具有降塵、滅菌、提高人體血液氧含量,增進(jìn)身心健康。它們對(duì)哮喘、高血壓、肺氣腫、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾患有一定的輔助治療作用。1982年,日本林野廳發(fā)起“入森林,沐浴精氣,鍛煉身心”的“森林浴”綠色運(yùn)動(dòng)。他們利用植物釋放的芳香物質(zhì)刺激呼吸系統(tǒng),達(dá)到治療鼻塞的目的。我國(guó)民間用艾蒿煮水沐浴,用艾葉做香包祛邪,燃蒿桿驅(qū)蚊。云南納西族人接待貴賓時(shí),在室內(nèi)地面鋪上厚厚的無(wú)病害松針達(dá)到殺菌、消毒、凈化空氣的作用,以示對(duì)客人的歡迎和尊重。光環(huán)境是指陽(yáng)光通過(guò)森林中的綠色樹葉過(guò)濾,紫外線變?nèi)?,紅外線適度,使人體經(jīng)過(guò)林內(nèi)“日光浴”產(chǎn)生舒適感,達(dá)到養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)心的保健效果。水環(huán)境是指森林中的濕度和溫度共同對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。據(jù)森林科學(xué)家研究試驗(yàn),森林具有龐大的林冠層,在地表與大氣之間形成一個(gè)綠色的“調(diào)溫器”。與城市環(huán)境相比,森林環(huán)境中的空氣溫度一般為20℃左右,而城市環(huán)境中的空氣溫度一般為26℃以上。森林環(huán)境中的相對(duì)濕度一般為75℃左右,而城市環(huán)境中的相對(duì)濕度一般為59℃以上。一年之中,森林內(nèi)冬暖夏涼,夜暖晝涼,溫差較小,有利于林下植物生長(zhǎng)和動(dòng)物棲息,能調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能,消除疲勞,氣血和暢。聲環(huán)境是指借助森林植被降低噪音和在林中聆聽天籟之音。在自然環(huán)境狀態(tài)下,森林是天然的消聲器,林帶層是高效的隔音墻,它能夠隔離高頻車輛噪音,聲波能量可以被林帶層吸收20%至30%,聲強(qiáng)可以消減10分貝至20分貝。森林也是可以聽的。南朝王籍在《入若耶溪》中吟出的“蟬噪林愈靜,鳥鳴山更幽”,應(yīng)該就是森林旅游者最好的“聽林”感悟。還有接受來(lái)自鳥的歡唱、野獸的歌喉,小溪的呢喃以及澎湃的林濤,使旅游休閑者在森林多姿多彩的聲音中感受到世事變化?,F(xiàn)代科學(xué)研究表明,人的壽命長(zhǎng)短、健康狀況好壞與居住地森林植被條件密切相關(guān),居住地森林植被條件越好,人就越健康長(zhǎng)壽。

二是森林公園文化養(yǎng)生。森林公園文化主要包括森林景觀養(yǎng)生、森林產(chǎn)品養(yǎng)生、森林人文養(yǎng)生和森林綜合基地養(yǎng)生四種類型。所謂森林景觀養(yǎng)生,就是充分利用豐富的森林景觀資源以及良好的森林生態(tài)環(huán)境等自然要素,配合運(yùn)動(dòng),走進(jìn)森林浴場(chǎng)、負(fù)氧離子保健場(chǎng)、森林日光浴場(chǎng)等,拓展訓(xùn)練,達(dá)到健身目的。森林產(chǎn)品養(yǎng)生,就是利用森林中的物質(zhì)資源提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。它們包括溫泉浴、漂流、食療、茶療、水療、芳香療法等。森林人文養(yǎng)生,就是利用森林人文景觀、森林文化遺跡、佛教寺院景觀等要素,通過(guò)走訪和游覽觀光給人以啟發(fā)啟迪,讓心靈得到舒展。森林綜合基地養(yǎng)生,就是綜合利用森林環(huán)境、森林產(chǎn)品、森林人文資源提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的基地,如森林醫(yī)院、森林養(yǎng)老養(yǎng)生、森林美容美體等。在這樣的森旅游休閑活動(dòng)中,人們便會(huì)有了很多發(fā)現(xiàn),感受到森林的多元、多樣、多姿與多情。

三是開展自然生態(tài)教育體驗(yàn)養(yǎng)生。自然教育是生態(tài)體驗(yàn)的另外一項(xiàng)重要內(nèi)容。美國(guó)的露營(yíng)最早就是由青少年培訓(xùn)開始發(fā)展起來(lái)的。在臺(tái)灣,露營(yíng)是中小學(xué)生必上的課程。自然教育為青少年提供一個(gè)親近陽(yáng)光、親歷風(fēng)雨、觀賞森林奇觀,在大自然廣闊的空間磨煉意志、學(xué)習(xí)技能、鍛造身心、加速社會(huì)化發(fā)展的平臺(tái),可以彌補(bǔ)學(xué)校教育和家庭教育無(wú)法實(shí)現(xiàn)的功能。還有開展休閑露營(yíng)體育運(yùn)動(dòng),也是兒童、青少年乃至成年人的一種健康生活方式。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)實(shí)際情況,穿越叢林的山地自行車,定向越野,馳騁騎馬,高山滑雪等,每一種運(yùn)動(dòng)都會(huì)給生態(tài)露營(yíng)賦予體育精神,達(dá)到放松身心、舒筋活血、增進(jìn)身心健康的目的。

四是利用森林幽谷溫泉浴養(yǎng)生。在我國(guó)境內(nèi)的森林里,各地大都有溫泉,而且溫泉所在核心景區(qū),四面環(huán)山,森林茂密,空氣清新,氣候涼爽,鳥語(yǔ)花香,水源由地下1000多米深處巖層涌出,泉群上水氣氤氳,霞霧蒸騰,宛如仙境。大多溫泉水中含有鎂、鋰、鈣、鍶、鈉、鐵、鋅、銅、硫磺等10幾種于人體有益的微量元素,沐浴溫泉對(duì)心血管病、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、皮膚病、婦科病等患者均有很好的理療效果。還有林中溪水與瀑布沖擊造成的“氣流旋渦”使空氣產(chǎn)生負(fù)氧離子,能凈化大氣,最大限度地提升空氣質(zhì)量。

還有在森林自駕旅游休閑營(yíng)地,人們除了夜觀星辰,曉迎旭日,領(lǐng)略大自然的風(fēng)光,還能通過(guò)森林徒步、騎行、探險(xiǎn)、野吹、垂釣、觀鳥、探洞、聞香、攝影、科普考察等活動(dòng),認(rèn)識(shí)自然,鍛煉體魄,身心受益,體驗(yàn)大自然的神奇與野趣,甚至還可以打造營(yíng)地篝火文化和民間舞蹈文化,將森林大自然和地方風(fēng)土民俗緊密結(jié)合,賦予森林自駕旅游休閑營(yíng)地更多的人文內(nèi)涵。

“水清石出魚可數(shù),林深無(wú)人鳥相呼”。森林旅游休閑關(guān)乎所有人的身心健康和延年益壽。春天,萬(wàn)物復(fù)蘇,野花盛開,生機(jī)盎然,匯成花的海洋,鳥語(yǔ)花香,形成一道別致景觀。盛夏,萬(wàn)物蔥蘢,山清水秀,清秀恬靜,步步有景,濃蔭蔽日,氣候涼爽,成為避暑消夏的好去處。深秋,山野變色,姹紫嫣紅,五彩繽紛,如詩(shī)如畫,各種野果懸于枝頭,迎秋風(fēng),賞秋景,美食山珍,別有一番風(fēng)味。寒冬,銀裝素裹,玉樹瓊花,氣象萬(wàn)千,踏雪痕,賞雪景,徒步林中探險(xiǎn),又是一番北國(guó)情調(diào)。所以,走進(jìn)森林,走進(jìn)大自然,是現(xiàn)代人休閑度假、觀光旅游、康復(fù)療養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的理想之地。

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