本期關(guān)注

春游踏青小心惹“蜱”上身

甘蔗可止咳嗎

為何無緣無故皮下出血

春分時(shí)節(jié)養(yǎng)生提示

春游踏青小心惹“蜱”上身

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，蜱蟲進(jìn)入活躍期。蜱是一種可傳播多種疾病的媒介生物，能引起發(fā)熱伴血小板減少綜合征等多種疾病，一定要注意防范。

發(fā)熱伴血小板減少綜合征，常伴惡心、嘔吐等消化道癥狀，高齡、免疫力低下或合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的患者易轉(zhuǎn)為重癥甚至死亡，必須及時(shí)就醫(yī)。

專家提醒，盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。如需進(jìn)入此類地區(qū)，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，穿長(zhǎng)袖、淺色衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里，不要穿涼鞋，進(jìn)入室內(nèi)前檢查有無蜱附著。

甘蔗可止咳嗎

甘蔗汁確有止咳之功，尤其對(duì)于虛熱咳嗽，療效很好。同時(shí)，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐和高熱煩渴等有一定的療效。利用甘蔗止咳，可直接嚼服，也可榨汁服用。

但由于甘蔗性寒，脾胃虛塞的人不宜吃。如果想吃甘蔗又擔(dān)心太寒涼，不妨試試烤甘蔗，可以暖胃生津止咳。

甘蔗含糖量高，糖尿病患者需慎用，多吃可能會(huì)影響血糖控制。另注意，由于甘蔗含有豐富糖分，容易滋生細(xì)菌，吃霉變的甘蔗易中毒，可能引起頭暈、眼前發(fā)黑，嚴(yán)重的會(huì)抽搐、昏迷，必須及時(shí)就醫(yī)。

為何無緣無故皮下出血

無緣無故皮下出血？警惕免疫性血小板減少癥。免疫性血小板減少癥是兒童常見的疾病，高發(fā)年齡段為3-6歲，常發(fā)于冬春季。

如果孩子皮膚出現(xiàn)青紫、紅色出血點(diǎn)或鼻腔、牙齦出血等情況，要及時(shí)就診。

醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行檢查，排除其他疾病后，確定治療方案。兒童免疫性血小板減少癥多為自限性，治療方法取決于出血嚴(yán)重程度、血小板減少程度以及其他危險(xiǎn)因素。

患兒日常注意減少活動(dòng)，保證充足睡眠，避免創(chuàng)傷。去公共場(chǎng)所戴口罩，預(yù)防感染。吃易消化的軟食，避免口腔黏膜損傷。

為減少出血傾向，可適當(dāng)給予維生素C。若出現(xiàn)出血癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)治療。

春分時(shí)節(jié)養(yǎng)生提示

此時(shí)肝氣旺、腎氣微，養(yǎng)生應(yīng)注意健運(yùn)脾胃，健脾祛濕。

飲食宜“寒熱”均衡，以清淡、易消化為主，避免油膩辛辣食物攝入。寒熱相中和，例如寒性的魚、蝦可和溫性的蔥、姜、醋等調(diào)料搭配。

同時(shí)，保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。

春季養(yǎng)肝，宜早睡早起，以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志。多曬太陽(yáng)，祛散寒邪，注意根據(jù)溫度變化，及時(shí)添減衣被。室內(nèi)建議多開窗，保持空氣清新。

天氣晴好時(shí)，郊游踏青，增加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，清肺養(yǎng)心，提高機(jī)體抗病能力。