張紹梅女士今年59歲，家住北京海淀區(qū)建設部大院，平時運動就是走步。2020年10月份，看到小區(qū)旁有一群人在跳日月峽拍手舞，就跟著樂律一起拍，之前不熟悉有些跟不上，領舞老師說拍手好處多多，熟能生巧，她就堅持跟著跳。

2021年11份查出肺部結節(jié)直徑達到6mm ，雙眼視力低下。當時沒采取任何藥物方法，只是堅持跳拍手舞。2023年8月21日進行體檢雙肺部結節(jié)變小2-3mm！她自己暗想：跳拍手舞真好，更加堅信每天堅持來跳進行鍛煉。她血糖之前忽高忽低 現在正常了，體力有勁了，背部能挺起來直了，眼神有光了，有時來晚在后邊拍，感覺跟到前邊拍不一樣，前邊場能強，能認真去跳。

張紹梅女士親口說道：非常感謝日月峽拍手舞給我身體帶來了健康，我會用切身實例宣傳，讓身邊更多朋友來參與跳日月峽拍手舞，健康快樂每一天!

口述：張紹梅

采訪：王文新

責任編輯：烏蘭呼

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